リンゴと小松菜のミルクスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 リンゴは皮をよく洗い、芯と種を取り除き乱切りにする
- 2 小松菜は４㎝に切りミキサーへ
- 3 全部の材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する
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yantasan
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