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蒸し茄子のツナサラダレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

茄子は蒸すと甘みが増すように感じます

材料（１人分）

茄子: 1/2本

シーチキン: 小１

マヨネーズ: 小半分

ヨーグルト: 小半分

砂糖、塩: 少々

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作り方

1

茄子はヘタを切り落とし濡らしてラップに包んでレンジで２分加熱する
2

粗熱を取って手で縦方向に裂く
3

油（またはスープ）を切ったシーチキンとマヨネーズ、ヨーグルトを入れて和え、砂糖と塩で味を調える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヨーグルトを混ぜてヘルシーサラダに

公開日：2012/09/08

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カテゴリ: なす全般

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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