5分でカルシウム補給！アーモンドいりこ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 食べる煮干し
- 50g位
- アーモンド
- 30g位
- はちみつなどとろみのある甘味
- 小さじ1〜
作り方
-
- 1
- 煮干しとアーモンドを3分位乾煎りする。
-
- 2
- 耐熱の器に1をいれ、温かいうちにはちみつと和える。
-
- 3
- 冷めたら完成。
2週間ほど冷蔵庫で保存できます。
おいしくなるコツ
日持ちするのでたくさん作っておくとおやつやお弁当のすきまにも活躍しますよ。
きっかけ
カルシウム補給できるおやつが食べたかったので。
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