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蒸しパン
レシピ詳細
ふわふわモチモチホエー(乳清)でサツマイモ蒸しパン レシピ・作り方
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約30分
300円前後
アリエルmf666
水切りヨーグルトで残ったホエーを使った、簡単蒸しパンです。サツマイモと蜂蜜の優しい甘味で、お子さんやお年寄り、ダイエット中の方におススメで~す\(^o^)/
材料(2~4人分)
ホエー(乳清)
100cc
薄力粉
100g
ベーキングパウダー
小1
蜂蜜
大3
サツマイモ(小さいの1個)
50~100g
作り方
1
サツマイモは10センチくらいの小さいのを、洗ってキッチンペーパーに包み、ラップして600w5分かける。
2
1で柔らかくなったサツマイモは大きめにほぐしておく。薄力粉とベーキングパウダーは合わせて振いにかけておく。
3
2の粉類に、ホエーを少しずつ加え、ダマが無くなるまで混ぜ合わせる。
4
3に蜂蜜大さじ3を加えて混ぜる。
5
4に2でほぐしておいたサツマイモを加えて、泡だて器でサックリと混ぜ合わせる。
6
紙型、またはアルミカップに生地を流し込む。紙の場合は重みで崩れるといけないので、プリン型などに重ねてください。
7
湯気の上がった蒸し器に6を入れて、蓋をして10分蒸してください。竹串を刺して、生地がついて来なかったら出来上がりで~す!
8
冷えても美味しいふわふわモチモチ、全部一人で食べられるくらい美味しいです(≧▽≦)ノ
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
サツマイモは、ゴロゴロと大きめの方が食感があり満腹感があってイイかも。
きっかけ
水切りヨーグルトで残ったホエーを使ったお菓子を食べたかったから。
公開日:2014/11/29
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ホエー
サツマイモ
ダイエット
蒸しパン
料理名
ホエーでサツマイモ蒸しパン
このレシピを作ったユーザ
アリエルmf666
気分が乗っている時は、難しいのもガンガン作っちゃうけど、普段はどんぶり物や、定番ばっかりです。 これを機会に、レパートリーを増やしたいですo(´∇`*o) ブログもやってま~っす(・∀・)ノ
http://plaza.rakuten.co.jp/mmhauoli/
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