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しらす入り厚焼き卵レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

カルシウム、カロチン

材料（2人分）

卵: 3こ

しらす: 大さじ1

人参みじんぎり: 大さじ1

塩: ひとつまみ

かつお醤油: 小さじ1

油: 適量

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作り方

1

卵をとき、塩、かつお醤油をくわえ
繊維を切るようによくまぜる
2

①にしらすと、人参みじん切りをかるく混ぜ合わせる
3

フライパンに油を入れて
②を3回くらいにわけて焼き
くるくる巻いていく

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

卵にいれたら子どもも知らずに食べてくれます

公開日：2013/10/25

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カテゴリ: だし巻き卵・卵焼き

関連キーワード: カルシウム栄養弁当朝食

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