卵不使用☆ヘルシーお好み焼き レシピ・作り方

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75chan
粉ものは卵を使いがちなので、卵なしで作ってみました。水の代わりに牛乳がミソです。カルシウム入りお好み焼き、お子様のおやつやお昼にいかがですか?
みんながつくった数 4

材料(2人分)

キャベツ
150g (1/8個位)
青ネギ
50g
小麦粉
50g
牛乳
50cc
顆粒かつおだし
小1
ソース
中農ソース
大4
ケチャップ
大2
マヨネーズ、青海苔
お好み

作り方

  1. 1
    キャベツ、ネギをあらみじん切りにし、ボールに入れます。
  2. 2
    野菜に小麦粉をまぶした後、かつおだしを入れ、牛乳を少しずついれながらお好みの硬さまで伸ばしていきます。
  3. 3
    タネを大さじ2くらいに小分けにしてフライパンで焼きます。
    両面焼き色が付いたら、水を少々入れ蓋をし、キャベツが柔らかくなるまで(1~2分)蒸し焼きにします。
  4. 4
    ソースを混ぜ合わせたものをお好み焼きに付けて、お好みでマヨネーズ、青海苔をかけて召し上がれ。

おいしくなるコツ

お好み焼きの大きさはお好みで。大判だと2枚位焼けます。 材料は何でもOK。お肉を入れてももっと美味しくなります♪

きっかけ

粉ものは卵を使いがちなので卵なしで作ってみました。

公開日:2011/10/27

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
関連キーワード
お好み焼き 卵不使用 卵を使わない ヘルシー
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

75chan 最近は少しいいお塩を使ってシンプルに味付けしてます。

つくったよレポート( 4 件)

2011/11/10 11:02
軽いのでお酒のつまみにぴったりでした。 おいしかったです。 ごちそうさまでした♪
かばぽん^^
おがちゃんさん、作って下さりありがとうございます! 確かに軽いのでお酒とも合いそう! 写真とても美味しそうです♪
2011/11/04 21:54
卵も市販の粉も使わない、お好み焼き☆初めてです! しかも!完璧に、お好み焼きではないですか! 美味しくって驚きました! これはハマりそう。。また作ります!!
love9353
そういっていただいて光栄です!写真から美味しいかほりが漂ってきそうです♪ありがとうございました!

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