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揚げない!ヘルシーポテト❀ レシピ・作り方

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✻すずみ✻
電子レンジで先に加熱しておくので表面を焼くだけで完成です!
皮付きのままの方が美味しく感じました♪

材料(2人分)

ジャガイモ
3個
5振りほど
大さじ1〜
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作り方

  1. 1
    ジャガイモをよく洗い、芽を取ったら皮ごと、くし切りにします。
  2. 2
    カットしたジャガイモをボウルに入れ水にさらし、少し洗ったら水を捨てます。
  3. 3
    軽くラップをかけてレンジに入れます。
    500W 6分でやりましたが、600Wなら4、5分が目安です。
  4. 4
    レンジからジャガイモを出し、ホクホクに仕上がっていたら、フライパンにひきつめ、そのまま火にかけ水分を飛ばします。
  5. 5
    水分が飛んだら油を加えて、皮の面、表、裏に焼き目がつくまで焼いていきます。
    表面がパリッとしたら温かいうちに塩を振って完成です!

おいしくなるコツ

最初にしっかりホクホクにしておくこと。

きっかけ

ポテトが好きな家族が健康的に食べられるように。

公開日:2024/10/28

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カテゴリ
じゃがいもフライドポテト

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