バナナ黄な粉の腸活ヨーグルト♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱カップにオートミールとヨーグルトを入れて、ラップをしてレンジで30秒～1分程度加熱します。

2. 2

   １を5分程度おいてオートミールがふやけるまで置きます。自然と40度程度に冷めるので（40度くらいのヨーグルトが一番腸によいそうです）

3. 3

   バナナは皮を剥き1cmの輪切りにします。

4. 4

   ２にバナナと黄な粉をトッピングしてお好みではちみつをかけてお召し上がりください。