お腹スッキリ!オートミールのおやつパンケーキ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ボウルにバナナを入れてフォークで潰す!
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- 2
- 1に卵を入れて溶いて、牛乳を入れてよく混ぜる
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- 3
- 2にオートミールを入れよ混ぜたら5〜10分浸す
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- 4
- 3にココナッツチップスとチョコチップを入れて混ぜる
(ベビーチョコ、ホワイトチョコなどお好きなチョコでOK!写真はホワイトチョコで作りました)
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- 5
- 4にホットケーキミックスを入れてしっかり混ぜる
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- 6
- フライパン熱し、オリーブオイルを塗って5を入れ蓋をして弱火でじっくり焼きにする!
周りが固まったら裏返し蓋をする
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- 7
- 爪楊枝を刺してみて液がつかなければOK!たまにチョコが付くので見極めて下さい!笑
*蓋しないで焼いても大丈夫ですが、蒸し焼きの方が早く火が通り、膨らみも良い気がします!
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- 8
- お皿に乗せて、お好みでバターを付けて食べてください!
チョコチップを入れない時はハチミツでも美味しいです!
きっかけ
流行ってるからオートミール食事に取り入れようとお粥とかにしてみたけど苦手で…食べれそうなレシピを考えました!ダイエットには向かないですが、栄養も取れるしココナッツチップスでお通じ効果UPで罪悪感低く食べれます!笑