電子レンジで　ケールとかにかまの蒸し卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールをみじん切りにします。

2. 2

   かにかまをほぐします。

3. 3

   手順1、手順2、卵を混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調えます。

4. 4

   シリコンスチーマー等(ルクエのOVO使用)に手順3を入れ、500Wの電子レンジで40秒×2回加熱します。

5. 5

   型から取り出して、完成です。