電子レンジで　ケールとかにかまの蒸し卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ケールをみじん切りにします。

   

2. 2 かにかまをほぐします。

   

3. 3 手順1、手順2、卵を混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調えます。

   

4. 4 シリコンスチーマー等(ルクエのOVO使用)に手順3を入れ、500Wの電子レンジで40秒×2回加熱します。

   

5. 5 型から取り出して、完成です。