ケールとライ麦のベジタブルクラッカー レシピ・作り方

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liqueur
青汁等によく使われている、スーパーフードケールを入れた、ライ麦クラッカーです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ケール
1/2枚
ライ麦粉
100g
オリーブオイル
大さじ2
大さじ2
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    ケールをみじん切りにします。
  2. 2
    ふるった薄力粉、ライ麦、オリーブオイル、塩を合わせ、水を少しずつ加えながら生地をまとめます。
  3. 3
    手順2に手順1を混ぜ合わせます。
  4. 4
    麺棒で3mm程度の厚さに伸ばし、冷蔵庫で30分ほど寝かせます。
  5. 5
    お好みの大きさにカットし、竹串等でピケをして、180度に予熱したオーブンで15分ほど焼きます。
  6. 6
    完成です。

おいしくなるコツ

水を少しずつ加えて、生地をまとめます。

きっかけ

オーガニックな食材店で売っていそうなヘルシーベジタブルクラッカーを、焼いてみました。

公開日:2017/01/24

関連情報

カテゴリ
ビスケットケール
関連キーワード
ケール クラッカー ライ麦 手作りクラッカー
料理名
ケールとライ麦のベジタブルクラッカー

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liqueur 美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

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