アプリで広告非表示を体験しよう

トマトとメンマのヘルシーおつまみ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
liqueur
ゼロキロカロリーと言われるメンマを使い、美肌に効果的とされるトマトと合わせた、ヘルシーサラダです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

トマト
1個
味付き(穂先)メンマ
100g
胡麻油
大さじ1
白炒り胡麻
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    トマトを1cm程度の角切りにカットします。
  2. 2
    手順1にメンマとごま油を加え、よく混ぜ合わせます。
  3. 3
    お皿に盛り付け、白炒り胡麻を振って完成です。

おいしくなるコツ

メンマに味が付いているので、風味付けの胡麻油だけで味付けしましたが、ご使用のメンマの味が薄い場合は、鶏がらスープの素を少量加えると美味しくなります。

きっかけ

夜の家呑みの時のおつまみ等に、火を使わず簡単で、カロリーをあまり気にせず食べられるヘルシーなサラダを作りました。

公開日:2016/07/30

関連情報

カテゴリ
火を使わないでおつまみその他のヘルシー食材トマト全般
関連キーワード
メンマ トマト ヘルシー ゼロキロカロリー
料理名
トマトとメンマのヘルシーおつまみ

このレシピを作ったユーザ

liqueur 美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

つくったよレポート( 1 件)

2017/07/24 14:30
余っていたメンマを使い切れました。胡瓜でもレタスでもなく、トマトに合わせるところにセンスが光ってます!(*‘∀‘)すごくあっていて美味しかったです。
やぎもさ
作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする