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卵を使わない(卵アレルギー)
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米粉卵のベジ・チャーハン♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とらっこ100
ベジタリアン用のチャーハンです。いろどりもあざやかです。ウコンの量のバランスをとれば、お子さんでもよろこんで食べられます♪
材料(2人分)
米粉
30g
水
40g
ごはん
2杯分
ウコンパウダー
少々
黒胡椒
少々
ガーリック
2かけ
白菜漬け
40g
オリーブオイル
大さじ2
塩
少々
しょうゆ
少々
作り方
1
米粉に水をまぜ、ウコンパウダーを少しずつ足し、好みの黄色にします。全体をよく混ぜて生地を落ち着かせます。
2
1をオリーブオイルを使用しフライパンで良く炒め、卵風にします。
ガーリックのみじん切りと白菜の漬物のみじん切りを混ぜてさらに3分ほど炒めます。
3
2にごはんを混ぜ、塩、こしょう、しょうゆをまぜて、さっと炒めて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ウコンは適量で入れすぎないこと♪ガーリックとオリーブオイルが決めてです。
きっかけ
ベジタリアンで卵を食べないのでこのレシピを考えました。
公開日:2011/12/01
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関連情報
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関連キーワード
卵不使用
ベジタリアン
ビーガン
ヘルシー
料理名
チャーハン
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とらっこ100
ベジタリアンの主婦です!
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