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自作 ダイエットドリンク♪ 置き換えダイエットに レシピ・作り方

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hotona
腹持ちヨシ♪きな粉などを入れなければ総カロリー200~250kcalくらいカナ。
私は1ヶ月ほどで4kg減です^^

材料(1人分)

牛乳
1カップ
インスタントコーヒー、純ココア
各大さじ1
エリスリム、パルスイートなど
大さじ1強
白滝
1袋
豆腐
150g~200g
好みで、きな粉、すりゴマなど
好みで
寒天で作ったコーヒーゼリー
1カップ
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作り方

  1. 1
    白滝をよく水洗いする。
    フードプロセッサーに、コーヒー、ココア、甘味料、白滝、豆腐、好みできな粉などを入れてスイッチオン。
  2. 2
    フードプロセッサーにコーヒーゼリーを加え、軽くスイッチオンゼリーの食感が残るくらいでOK。
  3. 3
    牛乳を混ぜて出来上がり。

    いろんな人に飲んでもらいましたが好評です。白滝の臭さもありませんが、気になるようでしたら茹でて下さい

おいしくなるコツ

コーヒーゼリーは、鍋に1200ccの水、糸寒天6gを入れ、沸騰してから3分加熱。 インスタントコーヒー大さじ3を溶かす。マグカップ4つに分けて固める。

きっかけ

置き換えダイエット。〇イクロ、〇エータ、〇ローバル、などなど。ヒ〇ズダイエットもそうでしょうね。1食を完全に置き換えできれば どれ試しても痩せるでしょう。問題点、量が少ない、腹持ち悪い。嫌いな味もある。費用が高い。それ風のって作れないの??

公開日:2011/01/24

関連情報

カテゴリ
健康飲料
関連キーワード
ダイエット ヘルシー シェイク 置き換え
料理名
ダイエットドリンク

このレシピを作ったユーザ

hotona 食べることは大好きですがダイエットも気になるところ♪ 最近は、おから料理に、はまっています。 エスニックな料理も大好きです。 これから、いろいろな創作料理を載せていきたいなと思っています。 気軽にコメントなど寄せていただけるとうれしいです^^

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