海苔和えほうれん草のおにぎり レシピ・作り方

海苔和えほうれん草のおにぎり
  • 約15分
  • 100円以下
メンチカツ。
メンチカツ。
ヘルシーおにぎり

材料(1人分)

  • ごはん 80g
  • ほうれん草 1株
  • 焼きのり(具材用) 1/8枚
  • 醤油 小さじ1
  • 少々
  • 焼き海苔 1/8枚

作り方

  1. 1 ほうれん草は茹でて水にさらし、水を絞って3センチ幅に切ります。
    焼きのりは小さくちぎります。
    ほうれん草、焼きのりを醤油和えて具を作ります。
  2. 2 手に水を付けごはんを握りまとめ、塩を手に付けて馴染ませるように握り、形も整えます。
  3. 3 ラップの上に握ったごはんを置き、真ん中に具をのせ、海苔を巻いてラップに包んで出来上がりです。

きっかけ

昼食に

  • レシピID:1510029692
  • 公開日:2021/06/30
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