電子レンジのみ！茹でない鶏ハム レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉全体をフォークで刺す。
   
   ☆できるだけたくさん何箇所も刺します。（裏返して反対側も同じように）

2. 2

   鶏むね肉の両面に、砂糖→塩→片栗粉の順で擦り込む。

3. 3

   レンジ対応の容器に２を入れ、ラップをして５００Wで４分加熱する。
   
   ☆爪楊枝を刺して、赤い汁が出てくる場合はもう少し加熱してください。