フルーツたっぷりチアシードとハスカップヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: フルーツたっぷりチアシードとハスカップヨーグルト♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ★プレーンヨーグルト 大さじ3; ★ホワイトチアシード 小さじ1; ★ハスカップジャム 小さじ1; バナナ １/２本; りんご １/８個; フルーツトマト １/４個; 冷凍ブルーベリー 3粒

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

ponta634

チアシードを混ぜたヨーグルトの美味しい食べ方です。ハスカップジャムを混ぜて綺麗な薄紫色にしてみました。

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト: 大さじ3

★ホワイトチアシード: 小さじ1

★ハスカップジャム: 小さじ1

バナナ: １/２本

りんご: １/８個

フルーツトマト: １/４個

冷凍ブルーベリー: 3粒

作り方

1

器に、プレーンヨーグルトとチアシード、ハスカップジャムを入れて混ぜます。１０分程置くとふやけるので、そのまま置いておく間に、耳だけ残して皮を剥いたうさぎりんごを作ります。
2

バナナと、うさぎりんご、フルーツトマト、冷凍ブルーベリーを盛り付ければ出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チアシードを混ぜたら１０分程置くと、ふやけてお腹がいっぱいになる話題の食材です。皮付きの黒い物よりもホワイトチアシードの方がより膨らみます。

きっかけ

ハスカップジャムが大好きなのですが、普通に掛けると酸っぱいので、ヨーグルトに混ぜてみました。

公開日：2015/11/12

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ponta634 和菓子屋の女将さんです♪　毎朝、晩のおかずや仕事の前に作っておける圧力鍋調理、簡単なフライパン料理、小豆煮や煮豆、お味噌汁など毎日の普通のおかずが中心で、ほぼ時短物です。冷蔵庫の残り野菜やリメイク料理も多数投稿しています♪ つくレポ大歓迎！どういうところが気に入ったのか感想もお願いします。作った画像の無い物と、画像使い回しは承認されませんのでご注意ください。