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ダイエットに！つるつるわかめの冷麺 レシピ・作り方

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天然わかめ100%のつるつるわかめは低カロリーで体に優しく、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。楽天でも購入出来るようです。（下の方にリンクあります。）

材料（2人分）

つるつるわかめ
250g
ロースハム
4枚
ゆで卵
1個
きゅうり
1/2本
キムチ
50g
白ごま
少々
【スープ】
白だし
100ml
水
300ml
酢
大さじ1
キムチの汁
少々
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作り方

  1. 1
    スープの材料を合わせて、冷やしておく。
  2. 2
    ロースハム、きゅうりは細切りにする。ゆで卵は半分に切る。
  3. 3
    つるつるわかめの水気をよく切り、２．とキムチを盛り付けて、スープをかけ白ごまを散らす。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味が薄まらないように、つるつるわかめの水気をよく切ってください。

きっかけ

天然わかめ100%のヘルシーなつるつるわかめを頂いたので、作ってみました。スープを冷やす手間を省きたくて、白だしを使ってみました。

公開日：2014/07/09
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関連情報

カテゴリ
冷麺簡単夕食低カロリー主食
料理名
つるつるわかめの冷麺

このレシピを作ったユーザ

btyls 食べ歩きが大好きで、美容マニアとも言われている主婦です。共働きなので、なるべく手間のかからない美味しい料理を日々研究しています。多忙な為、すみませんがコメントは省略させていただきます。 主に美容に関するブログも書いているので、宜しくお願いします。 http://plaza.rakuten.co.jp/beautylifestyle/

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