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ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)カレー＋干しエビレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)をアレンジしてみました

材料（①食分人分）

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま): ①枚

カレー: 約50グラム

干しエビ: 約3グラム

アーモンド: ④個

七味: ひとふり

お好みソース: 大さじ①

マーガリン: 大さじ①

からし: 小さじ①

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作り方

1

ワッフル（ほうれん草＆黒ごま）にマーガリン＆からしをぬりカレーをぬり干しエビをかけアーモンドをのせ七味をふりお好みソースをかける。
オーブントースターで三分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)をアレンジしてみました

公開日：2013/12/15

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カテゴリ: ワッフル

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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