ヨーグルト(梨＆ブルーベリー＆干しブドウ) レシピ・作り方

Name: ヨーグルト(梨＆ブルーベリー＆干しブドウ)
Yield: ①食分
Ingredients: ヨーグルト 約50グラム; 梨(一口大に切る) 四分の１個; ブルーベリー(冷凍) 約30グラム; 干しブドウ 約5グラム; 黒ごま 小さじ①

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☆茶とらん☆

簡単に作るので

材料（①食分人分）

ヨーグルト: 約50グラム

梨(一口大に切る): 四分の１個

ブルーベリー(冷凍): 約30グラム

干しブドウ: 約5グラム

黒ごま: 小さじ①

作り方

1

容器にヨーグルト＆梨＆ブルーベリーをのせて干しブドウ＆黒ごまをちらす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作るので

公開日：2013/10/04

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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