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牛肉＆インゲン炒め レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単だよ

材料（３食分人分）

牛肉　バラ
200g
インゲン
100グラム
オリーブオイル
大さじ①
醤油
大さじ３
みりん
大さじ①
砂糖
大さじ①
酒
大さじ４
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作り方

  1. 1
    インゲンを食べやすい大きさに切る
  2. 2
    オリーブオイルをフライパンに入れ、熱してインゲン＆牛肉を加えて中火で三分位炒める
  3. 3
    炒めたら、醤油＆砂糖＆みりん＆酒を混ぜ合わせたものを加えて、弱火で三分位炒め味をなじませる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単だよ

公開日：2013/07/09
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カテゴリ
その他の牛肉・ビーフ
関連キーワード
簡単 牛肉 インゲン オリーブオイル

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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