あぶらっこさのない離乳食用さごしやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さごしは軽く洗い、お湯を注ぐ。お湯の水気をキッチンペーパーでふきとる。脂や臭みをとる。

2. 2

   魚焼きグリルで両面八分程度やく。

3. 3

   焼けたらあついうちに骨と皮を取り除き、身をほぐす。

4. 4

   ご飯や野菜にあえてください！