材料（1人分）
- ★オートミール
- 30g
- 牛乳
- 80ml
- たまご
- 1個
- ★おからパウダー
- 15g
- ★ベーキングパウダー
- 4g
- ★ラカントs(または砂糖)
- 大さじ1
- メープルシロップ
- 小さじ1
作り方
-
- 1
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- ★をボウルに入れる。
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- 2
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- よく混ぜる。
-
- 3
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- たまご、牛乳を加え、混ぜる。
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- 4
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- メープルシロップを加え、混ぜる。
-
- 5
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- レンジ加熱できる容器に入れる。
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- 6
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- 500w3分レンジ加熱する。
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- 7
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- ❁3分加熱後。横から見るとこんな感じ。
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- 8
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- 容器から取り出す。
＊底面の火の通りが緩い場合は上下反転させた状態で容器に戻し、500w1分追加でレンジ加熱する。
-
- 9
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- 食べやすい大きさにカットして出来上がり♪
おいしくなるコツ
オートミールは粉砕して使うとキメの細かい蒸しパンになります。
きっかけ
家にあるもので(*´꒳`*)
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