きゅうりとメカブの生おからサラダ★！ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
めかぶの粘りで生おからサラダにしてみました。ヘルシーで気に入ってます。

材料（1人分）

めかぶ
40g
きゅうり
2分の1本
生おから
100g
ヨーグルト
大さじ2
塩
少々

作り方

  1. 1
    きゅうりは薄切りにし、水気を絞っておく。
  2. 2
    めかぶは軽く洗い、茹でる。粗熱がとれたら、細く刻む。
  3. 3
    生おからとヨーグルトを混ぜ合わせる。
  4. 4
    きゅうり、めかぶ、3を混ぜ合わせる。
  5. 5
    塩で味をととのえたら、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生おからサラダが美味しくて。

公開日：2020/07/18
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関連情報

カテゴリ
めかぶきゅうり
料理名
生おからサラダ

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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