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子ども大好き!混ぜ込み野菜とシラスの混ぜご飯! レシピ・作り方
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100円以下
へんてこへんてこママ
刻んだいろいろな野菜で子どもの混ぜご飯!一日に品種を多くとれると嬉しいですよね!
材料(1人分)
ご飯
一膳
だし醤油
小さじ2分の1
キャベツ
一枚
カボチャ
10g
ズッキーニ
10g
釜揚げシラス
大さじ
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作り方
1
キャベツ、カボチャ、ズッキーニはみじん切りにする。
2
耐熱容器に1を入れて2分レンジで加熱する。
3
2にご飯を加え、さらにレンジで1分加熱する。
4
だし醤油とシラスを入れて、味を馴染ませる。
5
粗熱がとれたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
大人用に調理していた野菜があまっていたので。
公開日:2020/07/17
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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