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子ども大好き!混ぜ込み野菜とシラスの混ぜご飯! レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
刻んだいろいろな野菜で子どもの混ぜご飯!一日に品種を多くとれると嬉しいですよね!

材料(1人分)

ご飯
一膳
だし醤油
小さじ2分の1
キャベツ
一枚
カボチャ
10g
ズッキーニ
10g
釜揚げシラス
大さじ
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作り方

  1. 1
    キャベツ、カボチャ、ズッキーニはみじん切りにする。
  2. 2
    耐熱容器に1を入れて2分レンジで加熱する。
  3. 3
    2にご飯を加え、さらにレンジで1分加熱する。
  4. 4
    だし醤油とシラスを入れて、味を馴染ませる。
  5. 5
    粗熱がとれたら、完成!

きっかけ

大人用に調理していた野菜があまっていたので。

公開日:2020/07/17

関連情報

カテゴリ
幼児食(1歳半頃~2歳頃)幼児食(3歳頃~6歳頃)

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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