リコピンケチャップの簡単ミルクおじや* レシピ・作り方

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*megmako*
リコピンは血糖値の吸収を緩やかにする作用があるそうです♪ そんなリコピンがいっぱい入ったケチャップを購入!お昼ご飯に簡単おじやを作ってみたよ♪

材料(1人分)

●ごはん
1膳分
●牛乳
200cc程~
●マジックソルト
少々
●コンソメキューブ
半個
●リコピンリッチケチャップ
大さじ1~
ウインナー
2本
ドライパセリ
少々

作り方

  1. 1
    リコピンたっぷりなケチャップ、コレを使いました(^^♪
  2. 2
    1人鍋に●印を入れて、ごはんがお好きな柔らかさになるまで煮ます。
  3. 3
    そこにウインナーを入れて1分程煮ます。

    仕上げにドライパセリを散らしてできあがり~❤

おいしくなるコツ

ごはんの二加減はお好みで(^^♪

きっかけ

おひるごはん。

公開日:2015/09/16

関連情報

カテゴリ
おじや100円以下の節約料理昼食の献立(昼ごはん)ソーセージ・ウインナー雑炊
関連キーワード
リコピン おじや 雑炊 血糖値

このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月~レシピUPしてます テキトー料理レシパー *megmako* です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて 日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま~にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい!笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、*心から感謝です*

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