❤Ca・Fe・ヨーグルト・バナナの健康飲料❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- カルシウム・鉄分 乳飲料
- 50ｃｃ程
- ラブレ 鉄分入り乳酸菌飲料 プルーン味
- 1本80ｃｃ
- プレーンヨーグルト
- 大さじ1
- バナナ 小さくカット
- 半本分
作り方
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- 1
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- コレを使いました。
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- 2
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- グラスに小さくカットしたバナナを入れて、スプーンなどの背で粗くつぶします。
そこに乳飲料・プレーンヨーグルトを入れて混ぜます。
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- 3
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- 2層の綺麗な仕上がりにしたいので、紫色のラブレをそーっと注ぎます。
仕上げに氷を1個、浮かべてできあがり～❤
-
- 4
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- 頂く時は全体をよくかき混ぜながら、バナナをすくってどうぞ～（＾－＾）
おいしくなるコツ
バナナの量を多めにすると、コレ1杯で朝食にもイイね（＾－＾）
きっかけ
鉄分補給をおいしく！！
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ササッと栄養補給できる、おいしいドリンクです❤
貧血予防に！！朝に一杯！！