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生春巻き ダイエットにオススメ レシピ・作り方

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ポポロン♪(´ε` )
トレーニング中でローカーボ食の主人が生春巻き食べたいってゆうので★ダイエットにオススメです( ̄^ ̄)ゞ

材料(2人分)

大根
1/4本
万能ねぎ
1/4束
スモークサーモン
8枚
カッテージチーズ
少々
サニーレタス
3~4枚
スイートチリソース
好きなだけ
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作り方

  1. 1
    ・大根を縦に半分に切る
    ・断面をスライサーでスライス
    ・塩をふってしんなりさせる
    ※ライスペーパーの代わりです
  2. 2
    ・沸騰したお湯に⑴の大根スライスをいれ、少し透き通る位に茹でる。
    ・ザルにあげ、冷ましキッチンペーパーの上に並べしっかり水気をしっかりとる
  3. 3
    大根スライス(ライスペーパーの代わり)で
    ・レタス
    ・レタス
    ・サーモン
    ・カッテージチーズ
    ・万能ねぎ
    を巻く
  4. 4
    スイートチリソースを付けて食べてね( ´ ▽ ` )ノ

おいしくなるコツ

サーモンの他に、エビも美味しいです。 カッテージチーズは、牛乳と酢でカンタンに作れます。

きっかけ

主人がローカーボ食なので

公開日:2012/04/07

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
生春巻き ダイエット 簡単 ローカーボ
料理名
ライスペーパーなしで生春巻き

このレシピを作ったユーザ

ポポロン♪(´ε` ) ガスコンロとオーブントースターで出来る、簡単で美味しいお料理を作ってます。

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