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ブロッコリーとほうれん草のおやき♪ レシピ・作り方

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ｔｏｗａｍａｍａ
苦手なお野菜でも、細かく刻んでおやきにすると、止まらなくなるくらい食べてくれるんです*＾＾*

材料（1人分）

ご飯
100ｇ
ほうれん草
1/6束
ブロッコリー
1/6株
とろけるチーズ
15ｇ
卵
1個
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーとほうれん草は茹で、細かく刻んでおく
  2. 2
    ボールにすべての材料を入れ、混ぜ合わせる
  3. 3
    フライパンに、小さい丸の形になるように敷き並べ、両面焼き色がついたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

油を使いたくないので、テフロン加工のフライパンで弱火でじっくり焼いてます

きっかけ

娘の夕食として作りました

公開日：2011/03/04
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関連情報

カテゴリ
離乳食後期（9～11ヶ月）
料理名
ブロッコリーとほうれん草のおやき

このレシピを作ったユーザ

ｔｏｗａｍａｍａ 3歳の娘と8カ月の息子を持つ、30代主婦です*＾＾* 簡単なお料理ばかりですが、なるべく素材を活かしてシンプルにをモットーに お料理してます*＾＾*

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