【糖質オフ】オートミールのピッツァ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トッピングの野菜は、
   トップバリュー「2色のアスパラ入りの野菜ミックス」を使いました。

2. 2

   1.の中から、(量は適当に…)
   緑のアスパラ　3個
   白のアスパラ　3個
   パプリカ　赤黄　各2個ぐらい
   を取り出し電子レンジで600Wで
   30秒、チンします。

3. 3

   オートミールをお皿に入れて、
   水を30ml(大さじ2)加えて、
   電子レンジW600で1分温めます。

4. 4

   3.に玉子を割り入れ、塩コショウをふり入れて、よくかき混ぜます。

5. 5

   熱したフライパンにオリーブオイルをひき、4.のピザ生地を流し入れます。

6. 6

   弱火で蓋をしてひっくり返せるぐらいになるまで焼きます。

7. 7

   ベーコンを2cm幅に切ります。

8. 8

   6.のピザ生地をひっくり返したら、ピザソースを全体に塗り広げて、7.のベーコンを乗せます。

9. 9

   その上に2.のアスパラとパプリカをバランスよく乗せて、全体にとろけるチーズを乗せます。

10. 10

    蓋をして弱火でチーズが溶けるまで焼きます。

11. 11

    チーズが溶けたら出来上がり。
    お皿にとってお召し上がり下さいませ。