～さっぱり爽やか～キュウリのわさびヨーグルト和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キュウリの皮を剥きます。皮を使うので捨てないよう。

2. 2

   皮を剥いたキュウリを半月切します。

3. 3

   ブレンダーにヨーグルト、キュウリの皮、わさび、塩、こしょうを入れて滑らかになるまて撹拌します。(注意)機械の連続使用は避け、休憩を挟みましょう

4. 4

   切ったキュウリと和えて完成です。(お好みでオリーブオイルや亜麻仁オイルをかける)