アボカドヨーグルト レシピ・作り方

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筋肉女子
良質な脂質を含むアボカドをヨーグルトとどうぞ！

材料（1人分）

アボカド
1/4個
無脂肪ヨーグルト
80g
ラズベリー
8g
ブルーベリー
5g
レモン汁
小さじ1
●砂糖
小さじ1
●お湯
小さじ2
●ラム酒
少々

作り方

  1. 1
    アボカドは皮をむいて食べやすい大きさに切り、レモン汁とあえる。
  2. 2
    ●の材料を混ぜ合わせてシロップを作る。
  3. 3
    器にヨーグルト、アボカド、ブルーベリー、ラズベリー、アボカドをのせて、シロップをかける。
  4. 4
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。

公開日：2017/03/25
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関連情報

カテゴリ
朝食の献立（朝ごはん）その他のヘルシー食材アボカド簡単お菓子5分以内の簡単料理
関連キーワード
アボカド ヨーグルト 無脂肪 おいしい
料理名
アボカドヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

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