サニーレタスとひじきとしらすの和風サラダ レシピ・作り方

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筋肉女子
手作り和風ドレッシングでどうぞ!

材料(4人分)

サニーレタス
1個
しらす
10g
乾燥ひじき’
大さじ1
○醤油
大さじ1
○オリーブオイル
大さじ2.5

作り方

  1. 1
    サニーレタスは洗って食べやすい大きさにてでちぎる。
  2. 2
    ひじきは水でもどして、熱湯でさっとゆでてざるにあげる。
  3. 3
    ○の材料をあわせ、ドレッシングを作る。
  4. 4
    レタス、ひじき、しらす、ドレッシングをあえる。
  5. 5
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

サニーレタスが好きなので自家製ドレッシングでサラダにしてみました。

公開日:2016/12/25

関連情報

カテゴリ
和風ドレッシング簡単夕食ひじきしらすレタス
関連キーワード
サニーレタス ひじき サラダ 和風ドレッシング
料理名
サラダ

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筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!

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