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サニーレタスとひじきとしらすの和風サラダ レシピ・作り方
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筋肉女子
手作り和風ドレッシングでどうぞ!
材料(4人分)
サニーレタス
1個
しらす
10g
乾燥ひじき’
大さじ1
○醤油
大さじ1
○オリーブオイル
大さじ2.5
作り方
1
サニーレタスは洗って食べやすい大きさにてでちぎる。
2
ひじきは水でもどして、熱湯でさっとゆでてざるにあげる。
3
○の材料をあわせ、ドレッシングを作る。
4
レタス、ひじき、しらす、ドレッシングをあえる。
5
いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サニーレタスが好きなので自家製ドレッシングでサラダにしてみました。
公開日:2016/12/25
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簡単夕食
ひじき
しらす
レタス
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サニーレタス
ひじき
サラダ
和風ドレッシング
料理名
サラダ
このレシピを作ったユーザ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!
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