オートミール de 簡単自家製シリアル レシピ・作り方
材料（5人分）
- ◎オートミール
- 150g
- ◎アーモンド
- 15g
- ◎ココナッツフレーク
- 15g
- ◎砂糖
- 20g
- 牛乳または豆乳
- 500cc
作り方
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- 1
- ◎の材料をフードプロセッサーにいれて、オートミールが粗くひく。
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- 2
- 一人分づつ器に盛り、牛乳または豆乳をかけて電子レンジで20秒から30秒ほど、オートミールが柔らかくなるまで温める。
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- 3
- いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
おいしくなるコツ
大量に作って常温で保存が可能です。(*＾∀ﾟ)ъ
きっかけ
ミネラル、食物繊維が豊富な炭水化物、オートミールをおいしく手軽に食べたくてつくってみました。
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