油不要！鶏手羽中のハーブ塩焼きレシピ・作り方

Name: 油不要！鶏手羽中のハーブ塩焼き
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: 鶏手羽中 １０本; 塩 適量; ハーブ（バジルなど） 適量; コショウ 適量

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約10分
300円前後

dr.pineapple

簡単すぎるズボラレシピです☆
オーブンシートを敷いて焼くので油は不要！
あとでフライパン洗うのも楽チン♪

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

鶏手羽中: １０本

塩: 適量

ハーブ（バジルなど）: 適量

コショウ: 適量

作り方

1

手羽中に塩、コショウ、ハーブを振っておく。
2

フライパンにオーブンシートを敷き、①の手羽中を並べ、フタをして焼く。
3

焼き色がついたら表裏返し、さらに色よく焼く。
中までじっくり火が通ったらできあがり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オーブンシートを使う方法は、義母から教わりました♪

公開日：2011/12/06

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このレシピを作ったユーザ

dr.pineapple みなさん、こんにちは♪ 好きなものは「インド」「沖縄」「紅茶」「ハーブ」「パイナップル」です♪ インドで紅茶に出会い、体の不調をきっかけにハーブを勉強し、その素晴らしい効果にすっかり魅せられライフワークとなりました☆ 私がここで紹介するレシピはどれも簡単なものばかりですが、家族のおいしい笑顔が一番のごちそうだという思いで作っています。どうぞよろしくお願いします（*^_^*）