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しらたきとブロッコリーのたらこソース和え レシピ・作り方

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hamupi-ti-zu
ヘルシーです。
ダイエットや腸活に!
みんながつくった数 4

材料(1人分)

しらたき
1袋
お湯
鍋8分目
少々
ブロッコリー
3切れ
大さじ1/2
コンソメ
小さじ1/2
大さじ1/2
和えるパスタ(たらこ)
1人前
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作り方

  1. 1
    しらたきはザルに入れて、キッチンバサミで食べやすい長さに切り、水気を切る。
  2. 2
    鍋にお湯を沸かし、塩を入れてしらたきを3〜4分茹でる。
    しらたきを茹でる間に、ザルに入れたブロッコリーを、1〜2分一緒に茹でる。
    しらたきとブロッコリーの水煮を切る。
  3. 3
    フライパンに油を熱し、2とコンソメを入れて炒める。
    水分が飛んだら、酒を入れて更に水分を飛ばす。
  4. 4
    火を弱め、和えるパスタを入れて絡める。
  5. 5
    皿に盛り付け、付属の刻み海苔をかける。

おいしくなるコツ

しらたきの量によって、コンソメの分量を加減してください。

きっかけ

和えるパスタの期限が迫っていたので!

公開日:2022/03/15

関連情報

カテゴリ
レトルト食品ブロッコリーしらたき

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2022/03/26 12:05
hamupi-ti-zuちゃん(*´∇`)ノしらたきでタラコスパヘルシーでいいですね٩(ˊᗜˋ*)و♪美味しかったです( •̀ᴗ•́ )/
れいにゃ~ん✿
れいにゃ~ん✿さん、こんにちは♪いつもレポートありがとうございます♡美味しく食べていただいてよかったです♪
2022/03/25 19:35
hamupi-ti-zuちゃん✨こんにゃくでパスタ風に✨美味しかったです✨リピにポチ✨✨いつもありがとうございます(*^o^)/\(^-^*)
あきちゃんで~す
あきちゃんで~すさん、連続レポありがとうございます♡美味しく食べていただいてよかったです♪

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