簡単！満腹！格安！コンニャクステーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- コンニャク 1袋
- 焼き肉のたれ 適量
- おろしにんにく 適量
作り方
- 1 コンニャクを煮て灰汁抜きします。
-
2
あら熱を取利、一口大に切り、焼き肉のたれが染み込む様に切れ込みを入れます。
-
3
焼きつつ、おろしにんにく、焼き肉のたれをかけたら完成です。
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- カテゴリ
- 板こんにゃく
- 料理名
- コンニャクステーキ
ダイエット・ぱぱ
48歳で2020年12月から8ヶ月で30kgの減量に成功！(172cm,83kg→53kg、ウエスト:98cm→73cm)
今もリバウンド無く体型をキープしています。
日々のメニューを紹介します。
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