なす　ハム　アボカド　玉ねぎ　ヨーグルトサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすは、細かく切ります！
   
   ボールに、水、なすを入れて、５分つけて、ザルに上げて水をきります！

2. 2

   フライパンに、油、玉ねぎ、なすを入れて、火をつけて、炒めます！
   
   塩コショウ入れて炒めます！
   
   火が通れば、火を消します。

3. 3

   ハムは、細かく切ります！
   
   アボカドは、半分に切り、種をとり、中身を出して、細かく切ります！

4. 4

   ボール、ハム、アボカド、玉ねぎ、なす、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、玉ねぎドレッシングを入れて、良く混ぜます。