タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉の余分な脂肪や筋は取り除き、一口大に切る。

2. 2

   フリーザーバックの中に鶏もも肉と☆を入れて、よく揉み込む。

3. 3

   空気を抜いて30分以上漬け込む。

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れ熱して、鶏もも肉を強火で表面に焼き色がつくまで焼き、蓋をして弱火で3分焼く。
   裏返して3分焼く。

5. 5

   お皿に盛り付けて出来上がり。

6. 6

   ◎冷凍も可能
   冷凍した場合は前日に冷凍室→冷蔵室に移し解凍する。
   もしくはレンジの解凍機能で。