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豆乳ヨーグルト玉ねぎ黒豆 レシピ・作り方

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ミルミント
デザートにバナナでなく玉ねぎ(^^♪

材料（1人分）

玉ねぎ
１/８個
ヨーグルト
大さじ２
豆乳
大さじ１
黒豆煮汁
大さじ１
黒豆
数個
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作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにして半日くらい放置かレンジで１分チンします。
  2. 2
    ヨーグルトと豆乳と１の玉ねぎを加えて混ぜ合わせ甘みに黒豆煮の煮汁と豆を少し加えていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトにオリゴ糖でバナナ以外にも 玉ねぎで美味しくなりました。

きっかけ

今までバナナでしていたデザート ヨーグルトにオリゴ糖で玉ねぎにも 含まれてるので．．．

公開日：2020/02/09
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子その他の豆豆乳ミキサーを使わない料理その他のヘルシー食材
関連キーワード
玉ねぎ ヨーグルト オリゴ糖 豆乳

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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