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豆乳ヨーグルト玉ねぎ黒豆 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ミルミント
デザートにバナナでなく玉ねぎ(^^♪
材料(1人分)
玉ねぎ
1/8個
ヨーグルト
大さじ2
豆乳
大さじ1
黒豆煮汁
大さじ1
黒豆
数個
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作り方
1
玉ねぎはみじん切りにして半日くらい放置かレンジで1分チンします。
2
ヨーグルトと豆乳と1の玉ねぎを加えて混ぜ合わせ甘みに黒豆煮の煮汁と豆を少し加えていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ヨーグルトにオリゴ糖でバナナ以外にも 玉ねぎで美味しくなりました。
きっかけ
今までバナナでしていたデザート ヨーグルトにオリゴ糖で玉ねぎにも 含まれてるので...
公開日:2020/02/09
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玉ねぎ
ヨーグルト
オリゴ糖
豆乳
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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