美肌のために黒胡麻おひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに水を入れて沸騰したところでほうれん草を入れ、茹でる

2. 2

   茹でたあと、水で冷ます

3. 3

   水を切ったあと、食べやすいサイズにカットする

4. 4

   器にほうれん草と☆調味料を入れ混ぜる