蕾菜☆ニンニクマリネ レシピ・作り方

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ブルーボリジ
蕾菜のニンニク風味のサラダです。

材料(3人分)

蕾菜
250g
3つまみ
☆米油又はオリーブ油
大さじ1
☆ニンニク(みじん切り)
1片分
☆輪切り唐辛子
少々
☆旨味調味料
少々

作り方

  1. 1
    蕾菜は春蕾、祝蕾など品種名があります。似たような野菜で四川児菜とか。
  2. 2
    蕾菜はスライスし軽く塩揉みします。シンナリしたら軽く水気を絞ります。
  3. 3
    ②を☆で和えます。味が馴染むよう30分くらい冷蔵庫で冷やします。翌日はシッカリ味が馴染んでます。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

蕾菜を使って。

公開日:2019/02/16

関連情報

カテゴリ
その他の野菜その他のマリネとうがらし・葉唐辛子ガーリック・にんにく
関連キーワード
蕾菜 ニンニク 米油 サラダ
料理名
サラダ

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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