茗荷と玉ねぎ人参のピリ辛炒めレシピ・作り方

Name: 茗荷と玉ねぎ人参のピリ辛炒め
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 人参 １/6本; 玉ねぎ １/4個; 茗荷 2個; クルミオイル 小さじ2; ※酢、白だし 各大さじ１; ☆七味唐辛子、黒胡椒 各3ふり

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

シャキシャキ食感を楽しむ仕上げ。

材料（2人分）

人参: １/6本

玉ねぎ: １/4個

茗荷: 2個

クルミオイル: 小さじ2

※酢、白だし: 各大さじ１

☆七味唐辛子、黒胡椒: 各3ふり

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

フライパンを中火にかけ、クルミオイルをしき、薄切りした人参、玉ねぎ、茗荷を炒める。
2

※をふり入れて軽く炒め、仕上げに☆をふる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維補給に。

公開日：2018/10/21

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。