ケト@プロテイン&ココナッツバイト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵白にエリスリトール、塩を加え、硬く泡立てる。

2. 2

   プロテインパウダー、おからパウダーを合わせて1に入れ、粉気がなくなるまで混ぜる。

3. 3

   2にココナッツを混ぜる。
   泡が潰れても大丈夫。

4. 4

   3を天パンに絞りだし袋を使って均等に絞り出し、150℃オーブン15分、途中、色づいたら130℃に下げて焼き上げる。
   15分経って焼き加減をみて追加で4~5分焼く。