満腹感充分！豆腐のとろみステーキレシピ・作り方

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約10分
300円前後

満腹・栄養満点のお豆腐をどうぞ！

材料（２人分）

豆腐: １丁

◎大豆水煮: 大さじ２

◎鶏ガラスープの素: 小さじ１・５

◎水: １／４カップ

◎甜菜糖: 大さじ１／２

◎水溶き片栗粉: 少々

◎ゴマ油: 小さじ１／２

作り方

1

豆腐をお好みの大きさに切り、オーブントースターで焼き色を付ける。
2

小鍋に◎を入れ、弱火にかける。温もったら、①にかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調不良の家族がいたので、消化の良い栄養あるものを作ろうと思って。

公開日：2015/04/14

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関連情報

カテゴリ: その他の大豆・豆腐

料理名: 豆腐ステーキ

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jaran0705 パン好き、パスタ好き、魚好き、野菜好き（＋スイーツ好き）、ヘルシー料理を探求してます！

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