満腹感充分!豆腐のとろみステーキ レシピ・作り方

満腹感充分!豆腐のとろみステーキ
  • 約10分
  • 300円前後
jaran0705
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満腹・栄養満点のお豆腐をどうぞ!

材料(2人分)

  • 豆腐 1丁
  • ◎大豆水煮 大さじ2
  • ◎鶏ガラスープの素 小さじ1・5
  • ◎水 1/4カップ
  • ◎甜菜糖 大さじ1/2
  • ◎水溶き片栗粉 少々
  • ◎ゴマ油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 豆腐をお好みの大きさに切り、オーブントースターで焼き色を付ける。
  2. 2 小鍋に◎を入れ、弱火にかける。温もったら、①にかける。

きっかけ

体調不良の家族がいたので、消化の良い栄養あるものを作ろうと思って。

  • レシピID:1460008438
  • 公開日:2015/04/14
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
豆腐ステーキ
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