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栄養満点！？チーズごま卵 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ゴマもチーズも卵も栄養価が高いです。

材料（1人分）

卵
１個
砂糖、酒
各小さじ１
いり白ごま
小さじ1半
クリームチーズ
1切れ
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作り方

  1. 1
    耐熱皿に卵を割りほぐして砂糖、酒を混ぜ、白ゴマも混ぜる。
  2. 2
    クリームチーズ1切れを6等分ほどにちぎって、散らす。
  3. 3
    ラップをしてレンジで1分半加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある物で1品おかず

公開日：2015/04/05
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カテゴリ
5分以内の簡単料理

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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