ヘルシーでボリューム満点◎納豆腐バーガー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ベーグルを横３枚に切っておく。玉ネギは微塵切り、キャベツは千切りする。豆腐は水を切る。フードプロセッサーに鶏挽き肉、納豆、豆腐、塩コショウを入れ、ペースト状になるまで攪拌する。

2. 2

   タネを丸くまとめて、テフロンのフライパンに弱火で片面３～４分ずつ、両面を焼く。

3. 3

   切ったぺーグルにケチャップとマスタードを塗り、玉ネギとキャベツを敷いて②を載せる。さらに真ん中のベーグルを挟み、同様にケチャップや野菜を載せてベーグルで挟む。