野菜ちゃんぽん！コンニャクヌードル(^^)ｖ レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

細切りコンニャク
１００ｇ
揚げ豆腐
２０ｇ
かぼちゃ
３０ｇ
お葱
２０ｇ
お水
２００ｇ

作り方

  1. 1
    お鍋にお水をいれて点火する。
  2. 2
    沸騰してきたら、細切りコンニャク、揚げ豆腐、かぼちゃ、お葱をいれて4分煮る。
  3. 3
    ザルで水分をきってからお皿に盛って出来上がり(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/08/25
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜低カロリー主食糸こんにゃくかぼちゃベジタリアン

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